Dans un monde où tout va toujours plus vite, où l’on court après le temps et les échéances, où nous sommes souvent pris dans la vitesse et l’agitation, il est facile d’oublier la beauté simple qui nous entoure. La gratitude, pourtant, nous invite à nous arrêter un instant, à respirer profondément et à reconnaître la richesse de ce qui nous est offert, à chaque instant.
Dans le cadre de mes différentes interventions, formations… la gratitude émerge comme une force silencieuse mais puissante qui nous relie les uns aux autres et à la vie elle-même.
Comme le dit si magnifiquement Christian Bobin, « Le bonheur ne se trouve pas. Il se fait. Il se bâtit patiemment, jour après jour, à l’aide de mille riens, de tout ce que nous prenons, faisons ou donnons, de tout ce que nous apprenons à regarder autrement. Il faut apprendre la patience et l’humilité pour connaître la joie simple, celle qui se nourrit de l’instant présent ».
La Vie, malgré les épreuves :
Je suis conscient que la vie peut être parfois difficile, voire extrêmement éprouvante : maladies, précarité, perte d’êtres chers, et toutes les formes d’adversité que l’existence peut nous réserver. Pourtant, au cœur de ces épreuves, mon invitation est de rester connecté à ce qui est toujours vivant en nous. De trouver cette étincelle qui continue de briller malgré tout. Célébrer notre élan de vie est essentiel, et la gratitude est un puissant moyen de raviver cette lumière. Elle nous permet de reconnaître la beauté dans l’ombre, de savourer chaque instant et de puiser la force pour avancer, un souffle à la fois.
Des moments de gratitude concrets :
Je vous invite aujourd’hui à prendre un moment pour vous connecter à vous-même et à ce que vous pouvez apprécier dans votre quotidien, que ce soit la bienveillance d’un collègue, le soutien de votre équipe, un sourire ou un regard doux partagé avec un inconnu, la douceur d’un échange avec un vendeur, la beauté d’un paysage ou un moment simple partagé avec vos proches. Ces moments, bien que fugaces, sont des sources infinies de gratitude. Ils rappellent que la beauté peut se cacher dans les détails les plus quotidiens.
Qu’est-ce qui mérite votre gratitude ?
Je vous invite maintenant à prendre un instant pour réfléchir à ce qui mérite votre gratitude dans votre propre vie :
- Est-ce la bienveillance d’un proche ou d’un collègue ?
- Le calme d’un instant passé seul ? La beauté d’un paysage naturel ?
- Qu’est-ce qui dans votre journée vous inspire de la gratitude ?
- Avez-vous déjà remarqué une petite chose, une situation ou un moment qui a apporté de la lumière dans votre journée ?
- Comment pouvez-vous intégrer davantage de gratitude dans votre quotidien, même lors des moments difficiles ?
Identifiez ces instants, trouvez des réponses à ces questions et, si le cœur vous en dit, partagez avec moi et avec les autres lecteurs votre moment de gratitude, et nourrissons-nous mutuellement de ces ondes positives.
Peut-être que vous allez partager aussi ce texte avec une personne pour lui dire que vous pensez à elle, que vous la portez dans votre cœur : un.e ami.e, un frère, une sœur, un parent, un.e conjoint.e, un.e collègue.e, une connaissance…
C’est à vous ! Partagez la joie autour de vous.
Un monde meilleur est possible 
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